瘦一斤要消耗3889卡路里。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位。

一天瘦一斤正常吗

一天瘦一斤这种情况下属于正常的，因为一天控制好饮食，运动量增大可以消耗身体的脂肪，所以一天瘦一斤属于正常表现。瘦身的情况需要根据自身情况来判断，如果患者只是在减肥时间控制饮食以及增大身体的运动量，可以消耗身体的脂肪来减肥，这种情况属于正常表现。但如果身体没有在减肥时期也没有控制饮食，这种情况下属于一种不正常表现。需要到医院进行身体相关检查的判断身体变化情况，而且还应该饮食上进行调理，少吃一些油腻食物。