"习惯真是一种可怕的力量，它能让我们在不自觉中按照某种模式去思考、去行动。"——奈良鹿久

奈良鹿久是日本战国时期的一位著名武将，他以智勇双全、冷静沉着、深思熟虑而著称。他的名言不仅启示我们在生活中要认识到习惯的力量，而且提醒我们要有意识地改变那些不利于我们成长和进步的习惯。

发泄出来吧。悲伤也好，恐惧也好，愤怒也好，全部从内心发泄出来吧。然后，从头开始。