常说的产后恢复是指新妈妈在生完宝宝后，全身各器官(除乳腺外)恢复或接近孕前状态。不同身体部分的恢复时间不一样。

***恢复：***恢复以顺产24小时后，剖腹产48小时后开始为宜;

骨骼恢复：骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。

体形恢复：新妈妈生完孩子后不宜过早减肥，此时身体需要足够的营养来恢复及哺乳，因此新妈妈在哺乳期过后减肥为宜。

妊娠纹恢复：最佳时间在产后半年至1年内。

产后恢复开始的时间不同的妈妈可以根据自身情况而定，如果自身身体比较差，可以推迟恢复是时间，不变操之过急，以免影响到身体健康及对宝宝的喂养。