第一步：保证营养摄入充足

缺乏维生素D不仅是宝宝踹被子主要原因，更是宝宝身体健康的一大危险信号。除了妈妈们熟知的促进钙吸收以外，对于宝宝来说，维生素D的重要作用还包括维持免疫系统、骨骼牙齿等方面的健康发育。如果体内缺乏维生素D，宝宝对钙的吸收不足，身高增长缓慢、牙齿萌出延迟，并且对病毒、细菌的抵抗力不足，很容易受到疾病的侵袭。而维生素A对宝宝的免疫力和骨骼发育也有着不容忽视的作用。

第二步：调整室内温度。

使室内达到人体适宜的温度。这样就算踢掉被子，也不会因为温度过低而着凉。不过调整温度这个方法一般都是使用空调，而空调运行过程中会降低室内的湿度，这就需要再添加一个加湿器用来缓和空调造成的干燥。

第三步：搭建温暖舒适小窝

在给宝宝搭建温暖小“巢穴”时，妈妈们可以在小床侧面放1、2个枕头，一方面可以防止宝宝睡觉时打转翻跟头，从而避免踢被子;另一方面，即使宝宝踢掉了被子，还有枕头作为贴身保护，不会过于寒冷。如果睡眠条件有限，妈妈们也可以给宝宝选择婴幼儿专用睡袋，可以适应各种睡眠状态和姿势，也不会着凉。

第四步：给孩子使用睡袋。

这个方法是小编较为推荐的一个方法了，因为小编自己家的宝宝就是使用睡袋的哦。睡袋的种类有很多，比如信封式、葫芦式、衣服式、背心式、蚕茧式、袖被式等等，各位爸爸妈妈们可以为自家宝宝选择比较适合的睡袋。选购睡袋的时候一定要仔细辨别睡袋的使用季节、原料材质等等，千万不能马虎大意，如果粗心的爸爸妈妈在夏天为宝宝选择了秋冬用的睡袋，那宝宝可要受苦了。

最后小编还要提醒大家，睡袋并不是越大越好，在选购睡袋的时候一定不要贪大，应该选择大小合适的，这样才能让宝宝的睡眠达到最好的效果。