叶酸可以预防胎儿神经管畸形，最佳期限是从孕前三个月一直吃到哺乳期结束，对自身还有胎儿，宝宝的大脑发育都是十分有利的，如果不想吃那么久的话至少要吃到孕三个月。

服用叶酸的具体注意点

(1)女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片，因为叶酸片比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸片一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。当然孕中晚期你仍可以继续服用叶酸片，剂量和孕早期相同，但对一般膳食均衡的孕妇，孕中晚期也可以不用额外补充叶酸。

(2)如果你以前分娩过神经管畸形的胎儿，过了孕早期后，仍要继续服用叶酸至分娩。如果你有癫痫症，长期服用丙戊酸钠，服用叶酸的剂量可达4毫克。 所以说特殊人群的孕妇补充叶酸时间和剂量也是不同的,有类似情况的女性建议需咨询好医生再按情况服用叶酸片。