女性有副乳其实是不好看的，因此很多人想收副乳，那么收副乳的锻炼动作是什么呢？

瑜伽的轮式，轮式是一个全身性舒展动作，不仅仅需要运用手腕、手臂、肩膀的力量，也要运用到胸部、臀部、腹部的力量。常练这个体式不仅仅提升你的力量，也提升你全身的柔软性灵活性。

做的时候平躺于地面，双腿自然放松分开，掌心着地，双手放于头部两侧。双臂与背部同时用力，身体慢慢往上抬直至离开地面，头顶轻触地面。手臂慢慢伸直，拱起背部，身体慢慢往上抬直至整个人成拱形。分开两腿，使双腿呈30度角，一只脚掌着地，另一只脚踮起脚尖，坚持60S。