邓州市是南阳市的一个县级市。截至2019年8月，邓州市属于河南省，由南阳市代管。

邓州地处河南省西南部，北依伏牛，南连荆襄，西纳汉水，东接宛洛，有豫、鄂、陕“三省雄关”之称。

国土面积2369平方公里，辖28个乡镇（街、区）、626个行政村（社区），178万人，244万亩耕地。是国务院确定的丹江口库区区域中心城市、河南省直管县（市）。

南阳市辖宛城区、卧龙区、南召县、方城县、西峡县、镇平县、内乡县、淅川县、社旗县、唐河县、新野县、桐柏县、代管邓州市。