高粱米怎么吃(高粱米怎么吃不升血糖)
发布时间:2026-02-05 04:54:05

一、高粱米三色蒸糕

原料:糯米 10克、粘小米 10克、粘高粱米 10克、大米 70克、白糖 5克、精盐5克、绿豆 100克。

做法:

1、先将大米洗净后磨成粉,然后分成三分,放到糯米、高粱米、粘小米磨成的粉末里。

2、再将绿豆粗磨一下,泡到水里,然后将皮剥去,放到笼屉里蒸成绿豆泥,然后再往蒸好的绿豆泥上撒一层盐。

3、在准备好的面粉(3种)中倒入掺了精盐和白糖的水,边用两手搓、边用筛子筛。 碗里跟辣白菜一起端出。

4、将蒸笼上铺一层湿的纱布,在纱布上先铺一层绿豆粉,然后再铺掺杂了粘米粒的米粉,先将这两种蒸10分钟,紧接着再铺上一层绿豆粉,再铺一层掺杂粘高粱米的米粉,也同样需要蒸10分钟。然后还得要反复上面的程序继续蒸。这样就大功造成。

二、高粱煎豆包

配料: 高粱5杯,小豆2杯,盐1大勺,白糖1/2杯,油1/2杯。

做法:

1、先将小豆煮好并且捣碎,然后再往里加入一些白糖做成馅。

2、再把5杯高粱面再加上一半的热水,将其和成面,就如做包子一样,包进馅即可。

高粱米怎么吃

免责声明:本站内容(文字信息+图片素材)来源于互联网公开数据整理或转载,仅用于学习参考,如有侵权问题,请及时联系本站删除,我们将在5个工作日内处理。

联系邮箱:chuangshanghai#QQ.COM(把#换成@)

Copyright © 卖艺吧 版权所有