纱布腹带虽然效果很好，但绑起来相对困难一点，那么纱布腹带的绑法是什么呢？

将纱布腹带绕在肚子上，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次，斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后用别针固定即可。

顺产第2，3天可以开始使用收腹带，可以用纱布腹带。产后的妈妈皮肤松弛，腹部变大，收腹带可以防止内脏下垂，帮助体内机能尽快恢复，持续半年的效果最佳。