南京和上海之间的直线距离在三百公里左右，使用各种交通方式所需要的路程和时间如下：

1、乘坐火车的距离大概在311公里左右，全程大概需要2小时17分种。

2、乘坐汽车的距离在358公里左右，最快需要3小时14分种，最慢需要7小时46分种，平均需要的时间在4小时左右。

3、乘飞机的距离在256公里左右，大概需要一个小时的时间就可以到达。

4、骑自行车的距离大约在360公里，最快需要6小时左右。