木耳吃之前最好用水煮一下，因为木耳里含有一种物质，会对身体不利，用水煮一下可以去掉这种物质，所以在吃木耳之前最好先用水煮熟。

黑木耳不能生吃，如果生吃会引起消化不良以及腹泻。

鲜木耳含有毒素，不可食用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。