拉杆上篮教学
发布时间：2026-02-04 23:50:10
步骤/方式1
首先接球后，持球面向篮筐
步骤/方式2
突然右脚左跨，向左路突破
步骤/方式3
双脚同时用力，高高跃起，将球举过头顶
步骤/方式4
将球在空中划一道弧线，在腰际出手
步骤/方式5
完成拉杆上篮。
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