1、美式足球规则如下：

2、进攻者在四次进攻中未能前进十码。防守可以在最后一次进攻结束时开始反击。这种进攻和防守的交换被称为失误。

3、进攻触地得分，或投篮得分。然后原攻得分的一方会派一个特战队开球给对方。

4、(3)违规者弃踢(punt)。通常情况下，如果进攻方在前三档未能成功推进十码，而那个位置的位置超过了可以射门的距离，为了避免在攻守交换后给对方在那个位置开始进攻的机会，他会在第四档用开球踢清缺口。

5、防守球员截击进攻方的球，称为拦截。拦截球的防守球员可以立即移动到对方的端区，直到他被铲球、出界或得分。如果他的手脚以外的身体部位接触到地面，而没有被任何一个原进攻队员接触到，此时他就不会在接触中倒地，可以继续奔跑，直到被对方队员铲球或触球倒地。同样的规则也适用于进攻方的接球手。

6、美式足球中的三次犯规：

7、抢跑：进攻者在发球前移动，除了一名球员在线后平行移动。处罚：退后5码。

8、越位：发球前球员越过球的位置，如接触对方球员，越过进入中立区。处罚：退后5码。

9、持球：不正当使用拉球衣、勾球或铲球妨碍对方球员的正常动作。如果进攻方犯规或只是改变攻防，将被罚后退10码；如果防守队员犯规，他将被罚5码，对手将自动获得新的第一次进攻。进攻球员把球掉在地上，也就是失球，防守球员先拿到。就像拦截一样，防守者在拿到对方掉下的球时，可以实时反击，直到铲球、出界或得分。