大暑下雨预示着下一阶段雨水会比较多，尤其是进入秋天以后，雨水会比较充足，因此自古就有了“大暑有雨多雨，秋水足”的说法。同时这也意味着，天气从热慢慢向凉转变。但是，这种多雨的天气是最容易造成暴雨频发、洪涝灾害多发的，所以要做好防洪防涝的准备。

大暑正值中伏前后，是一年中最热的时间，也是夏天的最后一个节气，具有温度高、降雨少的特点。这也是一年之中人体内阳气最盛的一段时间，饮食上适宜以清淡的食材为主；同时需要及时补充水分，多饮用糖盐水、菊花茶等，适当补充盐分和矿物质；并且每天保持充足的睡眠和休息，保持心情愉快。