在朋友圈晒运动的、晒学习英语的、晒听书的等等这一系列的行为都属于是打卡行为。打卡示例：

1、打开微信，点击发现小程序；

2、搜索打卡，找到来打卡小程序，点击进入；

3、需要授权，点击允许；

4、在打卡圈，里面选择下方的打卡；

5、输入要打卡内容，这里输入今天第一天8：00睡觉。然后点击打卡；

6、打卡完毕以后，点击右下方的我的，即可看到今天的打卡状况，以后的打卡也是这样的。