体质一般平时不运动的人能去得了拉萨吗？

能去，反倒是肺活量大的去了高原会难受。

先回答结论，完全是可以去的。

再来说说我的个人经历。

我就不是一个爱运动的人，平时也没有这个习惯，14年第一次去西藏，坐的火车，半夜经过唐古拉山的时候，头很疼，意识到是高反。

到了拉萨以后，我缓冲了两天，后来基本上没有出现过激的高反。

同时，分享一下我的经验。

高反不可怕，每个内地人去那边，大多都会有不同程度的高发，比如头疼，心跳加快，四肢酸痛，胸闷等。

只要你摆正心态，放轻松，大部分人都可以适应。

最后给出一些小建议。

不要有剧烈运动，比如走路放慢，说话小声点，多喝热水、酥油茶（喝不惯的可以喝甜茶）。

出发前提前一周喝红景天等。

当然说了这一堆还有一个前提，那就是你得了解自己的身体，如果是高血压、心脏病等某些疾病患者，那就彻底不能去西藏。