表示“实实在在”的成语有：安分守己、脚踏实地、勤勤恳恳、兢兢业业、不务空名、足履实地、实事求是。

1、安分守己[ ān fèn shǒu jǐ ]

释义：规矩老实，守本分，不做违法的事。

出处：《喻世明言》卷三十六：“如今再说一个富家；安分守己；并不惹是生非。”

例句：他是个十分安分守己的人。

2、脚踏实地[ jiǎo tà shí dì ]

释义：脚踏在坚实的土地上。比喻做事踏实，认真。

出处： 宋·邵雍《邵氏闻见前录》卷十八：“公尝问康节曰：‘某何如人？’曰：‘君实脚踏实地人也。’

例句：做人就应该脚踏实地，不能好高骛远。

3、勤勤恳恳[ qín qín kěn kěn ]

释义：形容勤劳踏实。 也形容勤恳的样子。

出处：汉·司马迁《报任少卿书》:“曩者辱赐书，教以顺于接物，推贤进士为务，意气勤勤恳恳。”

例句：他一生勤勤恳恳，把自己献给了教育事业。

4、兢兢业业[ jīng jīng yè yè ]

释义：形容做事谨慎、勤恳。

出处：《诗经·大雅·云汉》：“早既大甚；则不可推。兢兢业业；如霆如雷。”

例句：他做工作兢兢业业，从不偷懒。

5、不务空名[ bù wù kōng míng ]

释义：切实地工作，不追求虚名。

出处：毛泽东《〈中国工人〉发刊词》：“工人中间应该教育出大批的干部；他们应该有知识；有能力；～；会干实事。”

例句：我们张校长工作一向脚踏实地，任劳任怨，不务空名，受到师生好评。

6、足履实地[ zú lǚ shí dì ]

释义：脚踏实地。比喻实事求是，平实而不虚浮

出处：《宋史·刘甲传》：“生平常谓：吾无他长，惟足履实地。”

7、实事求是[ shí shì qiú shì ]

释义：指从实际对象出发，探求事物的内部联系及其发展的规律性，认识事物的本质。通常指按照事物的实际情况办事。

出处：《汉书·河间献王刘德传》:“修学好古，实事求是。”

例句：凡是公务，无论大小，我们都应实事求是，认真面对。