1、冥想理论上是停止大脑外部意识的运作，从而达到一种自我忽视的状态。冥想是要在大脑清醒的情况下进行的，可以使人的潜在意识更加敏锐。通常，冥想在瑜伽中更常见。

2、瑜伽通过冥想征服心灵，超越物欲；感受与原始动机的直接交流。简单地练习冥想可以帮助人们告别负面情绪，重新掌控自己的生活。

3、在所有的瑜伽冥想系统中，没有一个像瑜伽语音冥想那样直接、久经考验或被广泛使用。如上所述，瑜伽语音冥想可以和提高生命活力的功法一起练习，也可以终身单独练习。

4、声音冥想也叫咒语冥想。梵文单词“咒文”可分为两部分，即“人”和“tra”。“人”就是“心”。“塔拉”的意思是“抽离”。因此，“咒语”意味着一套特殊的声音，可以引导人们的心灵远离他们的世俗思想，担忧，欲望，精神负担等。

5、声音冥想练习极其简单易行。没有硬性规定。有时候心和口同时反复念诵，有时候只是默念。大声背诵时，有时是低声重复，有时是普通的声音响度，有时是有节奏的歌唱。

6、瑜伽的终极目标不是让心灵空虚或达到“无我”的状态，而是让心灵感受到灵性超然的声音，从而达到净化意识的效果。