瑜伽起源于古印度，已经有五千多年的历史，瑜伽是一种健身运动，用来进行修身养性，主要包括体位法，呼吸法，冥想法等，达到一种身心合一的状态。

古印度的瑜伽修炼者对动物的姿势进行模仿，然后创立出了一套有益身心的锻炼方法。瑜伽不仅仅只是一种时髦的健身运动，也是一个古老的能量修炼的方法，瑜伽中集合了科学、哲学和艺术。

古代的一些瑜伽信徒不断对瑜伽体系进行了发展，他们认为通过身体的运动以及呼吸的调控就可以有效的控制自己的心智以及情感，保持身体健康。