抓凤筋，又称凤尾筋，是一种按摩手法，即以双手指尖抓住Thevertebrae伤脊椎部位，快速做拨动动作，通过拨动改善静脉循环，缓解腰腿肩的疼痛。
操作方法，1、以双指按摩抓住Thevertebrae伤脊椎部位，掌心朝向脊椎方向。
2、快速拨动，使之发出咔哒声，使拨动不要太快或者太快，需要根据被按摩者的反馈来调整。
3、按摩完毕后，可以继续在包裹脊椎部位，用手掌或者拇指顺着伤处轻拍数次，以深入加强抓凤筋的作用。
抓凤筋可以有效减轻肌肉痉挛，预防和缓解各种肌肉病、腰酸背痛以及膝关节病等的疼痛，改善肌肉功能，促进血液循环，对身体健康有很大的好处。