将海虹放在水池里反复搓洗、冲刷，将外壳清洗干净，切好葱姜辣椒和蒜片，洗好后倒入锅中，放葱姜煮开口，然后捞出来，热锅熟油，放入葱姜蒜辣椒爆香，倒入海虹，翻炒，出锅即可。

海虹、大葱、姜、干红辣椒

步骤 （共7步）

按步骤阅读：

1、清洗海虹

将海虹放在水池里反复搓洗、冲刷，将外壳清洗干净。

2、切葱姜

切好葱姜。

3、切干辣椒大蒜

切好干辣椒和大蒜。

4、煮海虹

洗好后倒入锅中，放葱姜煮开口，然后捞出来。

5、爆香葱姜辣椒

热锅熟油，放入葱姜蒜辣椒爆香。

6、翻炒海虹

倒入海虹，翻炒。

7、出锅

出锅即可。

总结:

海虹反复搓洗、冲刷，将外壳清洗干净，切好葱姜辣椒和蒜片，洗好后倒入锅中，放葱姜煮开口，然后捞出来，热锅熟油，放入葱姜蒜辣椒爆香，倒入海虹，翻炒出锅。