初学太极拳，不必过分追求呼吸法。你只需要自然呼吸，慢慢移动。熟悉之后，保持呼吸，步调一致地移动。在做姿势练习的时候，要喊一下手，收手，放低呼吸，抬起手。推手的时候要按挤喊，抚流吸。

练习太极拳如何呼吸

能呼吸，然后灵活。

也就是说，练太极拳的时候，呼吸要和动作合拍，呼吸要做，呼吸要做。太极拳的呼吸法并不难。在练习姿势的时候，你可以只喊一声，闭上手，向下呼吸，向上呼吸。

推手时按喊，挤喊，划吸，棚吸。太极的呼吸法主要追求的是心灵的平静，让你可以静心，同时看清对方的动作，避免接触中的失误，从而达到良好的效果。