薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥，那这么有营养的粥怎么做呢？让我们一起来看看吧！

操作方法

首先将将莲子洗净，泡开后剥皮去心。

然后把薏米，粳米均淘洗干净。

然后将锅内倒入水，放入薏米，粳米，开始加热用大火煮沸。

烧沸后用小火煮，至半熟的时候，放入莲子。

等待薏米，粳米煮到开花发黏、莲子内熟的时候，再加入冰糖搅匀，好啦，一个美味营养的莲子薏米粥就煮好了，快来常常吧！

特别提示

内容仅供参考。