1、方案一：南昌火车站买到上海虹桥火车站的车，再转车到苏州。

2、D92 南昌 - 上海虹桥 08:10 - 14:30 6小时20分 二等软座 238 一等软座 286 D94 南昌 - 上海虹桥 08:58 - 15:20 6小时22分 二等软座 238 一等软座 286 D98 南昌 - 上海虹桥 14:35 - 21:15 6小时40分 二等软座 238 一等软座 286 方案二：南昌火车站买票到上海南，然后转车到苏州。

3、K288 南昌 - 上海南 21:10 - 06:24 9小时14分 硬座 105 硬卧下 196 L374 南昌 - 上海南 13:42 - 02:27 12小时45分 硬座 93 L484 南昌 - 上海南 11:43 - 01:36 13小时53分 硬座 52 软座 92 K13/K12 南昌 - 上海南 21:21 - 07:34 10小时13分 硬座 105 硬卧下 196 K254/K251 南昌 - 上海南 03:12 - 13:14 10小时2分 硬座 105 硬卧下 196 方案三：南昌到向塘火车站，有一趟车直达苏州。

4、K470 向塘 - 苏州 22:59 - 11:15 12小时16分 硬座 115 硬卧下 214。