1、游泳时佩戴泳帽是基本的装备，也是基本的礼遇，尤其是长发的女性，头发不会在水中四处漂浮，也不会轻易被拽掉。

2、防止脱发，弄脏池水，保持池水干净，另外游泳的时候大家的手也不会被头发缠住。

3、戴泳帽后，阻力小。塑料泳帽，可以防止头发与池水过多接触。池水里有氯漂白剂，会伤头发。如果经常游泳没有塑料泳帽，头发会干枯发黄。