防蓝光指的是过滤蓝光，预防蓝光带来的伤害。

蓝光是可见光的一种类型，波长在400-500纳米范围内，它也是可见光之中能量最高、最接近紫外线的部分。可以穿透晶状体直达眼部黄斑区，严重还会导致黄斑病变。我们平时的电子产品都是会发出蓝光的。

另外，蓝光还会抑制褪黑色素的分泌，这种褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。这也一定程度上可以解释为什么睡前玩手机会影响睡眠质量。

不过，市面上也有专门防蓝光的眼镜售卖，主要是将镜片表面镀膜，然后将有害的蓝光反射，或者是在镜片材料中加入防蓝光因子，吸收有害蓝光，也可以起到阻断蓝光、保护眼睛的作用。