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2、夏季家常菜谱大全 试3试吧`~超可口！ 《多彩芦笋》----主料：芦笋，熟火腿，蘑菇。

3、调料：葱末，姜末，盐。

4、 做法：1将芦笋洗净， 夏季家常菜谱大全-蒙娜丽莎2009年5月20日 夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气＃庑└慰枷。