氮氧化物主要包括一氧化氮（NO）、二氧化氮（NO2）和二氧化氮（N2O）。它们的危害主要包括以下几个方面：

1. 空气污染：氮氧化物是大气中主要的污染物之一，会导致空气质量下降。特别是二氧化氮（NO2）可以形成光化学烟雾，也是城市雾霾的主要成分之一。

2. 呼吸系统问题：氮氧化物可***呼吸道，引起咳嗽、气喘和呼吸困难等症状。长期暴露于高浓度的氮氧化物会增加患上呼吸系统疾病的风险。

3. 对人体健康的危害：氮氧化物与大气中其他污染物一起，可与血红蛋白结合，阻碍氧的运输，从而对人体造成心血管系统的损害，增加心脏病和中风的风险。此外，氮氧化物还可能损害免疫系统和神经系统。

4. 对环境的危害：氮氧化物的排放也会对环境造成危害。它们是大气中的温室气体，对全球气候变化有一定影响。氮氧化物还可使土壤酸化，对植物生长产生不利影响，造成土地退化。

因此，减少氮氧化物排放是保护健康和环境的重要措施之一。