1、心灵的专注和平静是一个中国词，意思是团结精神，平静心灵。

2、从修炼的角度来说，我国传统的生命科学词汇是静气生神，气的有序程度提高。神不仅是气的有序程度，也是一种高度有序的高级气，具有自组织和控制低级气的功能。因此。

3、神的提升不是量的积累，而是升华，是“凝”。

4、专注与清静是道家养生的灵魂，即使精神凝聚，也会使心平静。要求四肢放松，气息顺畅，慢慢达到衔接点。追求思想的空灵境界。道教讲究人生双修，聚精会神，静是强身健体，滋养生命的灵魂。

5、桩功的精髓，无论是形意拳、太极、八卦拳等拳法，都在于聚精会神、静中有静，而武术的精髓在于动中聚精会神、静中有静，即毁桩走位。