机油5w30夏天可以跑长途。以下是机油型号种类的具体介绍：1、高温型：如SAE20-SAE50，数字表示100*C时的粘度，数字越大粘度越高。2、低温型:如SAEOW-SAE25W，W表示仅用于冬天，数字越小粘度越低，低温流动性越好。3、全天候型：如SAE15W/40、10W/40、5W/50，表示低温时的粘度等级分别符合SAE15W、10W、5W的要求、高温时的粘度等级分别符合SAE40、50的要求，属于冬夏通用型。