用法不同：

1、instead主要作副词，是“代替”、“顶替”的意思。例句：If you can't sign your name, make a cross instead. 如果你不会签名画个十字来代替。

2、instead of为介词短语，它后面可跟名词、代词、动名词、介词短语或形容词等。例句：Take a shower instead of a bath.