背东西的好方法有以下几种：

1，边写边读的情况下进行背诵。

2，伴随着音乐的情况下进行背诵。

3，背诵前根据自己能力设置好时间与任务量，完成后自我奖励。背诵的方法根据个人大脑特点有不同的功效，寻找适合自己的背诵方法可以提高背诵效率。记住东西最重要最靠谱的是重复，除此之外还有其他一些技巧运用更多的大脑资源，比如带有感情地联想。