各有好处。

牙刷是软毛的话，舒适度比较高，可以有效降低对牙齿的***，减少牙齿出血、疼痛等情况出现，但软毛的清洁力通常会比较弱，因此只比较适宜一些牙齿敏感的人群使用。

而硬毛的话清洁力会更强，能够有效清除厚菌斑和牙结石，但也容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损、牙龈出血等症状出现，只适宜吸烟或容易沉积牙石的人群使用，因此牙刷软毛和硬毛都是各有好处，根据自身需要选择即可。