水土不服怎么办:

1.情绪上需要放松，因为焦虑、抑郁可能会加重水土不服的症状。

2.药物的干预。如果躯体症状比较明显，比如腹泻比较严重，可给予中药，如藿香正气，可以有效的改善症状。患者也可以应用西药的止泻药物、促进胃动力的药物。

3.饮食的调整，有利于缓解水土不服的症状。

4.如果症状严重，建议前往医院就诊，由医生给予综合的判断，选用针对性的药物，进行治疗。

水土不服的症状有哪些:

1. 消化不良方面：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可以吃一些促进消化的药物如山楂丸、健胃消食片，注意清淡饮食，多喝水。2. 其他症状：头晕、乏力、皮肤过敏等，建议在家休息，饮食清淡，注意补充水分。