安耐晒50可以日常用，但是这个倍数有些高。一般来说，日常使用防晒霜SPF值30就够了。

一般情况下，日常使用SPF值30就足够抵挡紫外线对皮肤的上火。SPF值30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF值50则可以抵挡98%，SPF值100可以抵挡99%。

防晒系数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了很多的防晒剂，对于肌肤的***就越大，所以选择防晒霜的防晒指数要根据具体的情况选择。

不同工作场合和肤质要选择不同的防晒霜。在室内工作可以选择SPF8-15/PA++的防晒剂，一般隔四个小时涂抹一次就可以。

在室外可以选择SPF30/PA+++的防晒剂，这个涂抹时间比较短，一般一到三个小时涂抹一次。

涂抹防晒需要注意什么？

并不是只有夏天才需要使用防晒，紫外线的主要来源是日光，这个紫外线一年四季都存在，所以要随时随地防晒。

皮肤好越要用防晒霜。如果只是在日光下短时间暴晒，并不会对肌肤造成很大的影响，但是如果长时间不采取防护措施，那么肌肤可能会出现色斑、老化等状况。

一天至少涂抹一次防晒霜即可。有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒之后，防晒效果也会降低，因为汗水稀释等原因，全天涂抹防晒也是非常重要的。