汽车大灯调节灯光的方法是：

1、启动汽车，等仪表盘亮后，找到汽车的灯光按钮，然后将车辆的灯光全部打开。

2、将车开到一面墙的前面，仔细观察汽车灯光在墙上的图像，这样就可以看出灯光的高低，如果高低不明显，车主也可以用直尺进行测量。

3、回到汽车的主驾驶上，找到打开前机盖的按钮。

4、通过观察到的灯光图像设置一个水平的标准，然后找到调节灯光高低的螺丝按钮。

5、针对灯光高的那边，将调节灯光高低的按钮逆时针调节，眼睛注视灯光在墙面上的变化，直到跟设置的水平标准平齐即可，灯光低的用工具顺指针调节，边调节边观察，直到灯光图像与水平标准一致即可。