人际关系理论的主要内容包括以下几个方面：

1.社会认知理论

社会认知理论是研究人们如何理解和解释社会现象的一种理论。它包括了人们对他人、自己和社会环境的认知和判断，研究人们如何利用心理学知识来理解他人和社会行为。社会认知理论对于人际沟通和组织行为分析都有重要的应用。

2.社会交换理论

社会交换理论主要是研究人们之间的互动和交换。在交换过程中，个体会根据自己利益来选择行为，并通过交换来推动自己获得更多的益处。社会交换理论曾在领导管理中进行过广泛的运用，通过建立有效的互动和交换关系，来推动团队和组织的发展。

3.社会认同理论

社会认同是指一个人与自己所处的社会群体之间的关系。主要体现在个体认同自己所在的社会群体的价值观、信仰和文化，以及认同自己在社会群体中的角色和地位。社会认同理论对于理解人际关系、领导管理和组织行为具有重要意义。

4.社会支持理论

社会支持是指来自周围环境和社会群体的支持和帮助，可以减少个体面对压力和挑战时的负面影响。社会支持理论研究的是如何在人际关系中寻求和获取支持，并如何提供有效的支持来促进个体的心理健康和幸福感。

综上所述，人际关系理论包括了社会认知理论、社会交换理论、社会认同理论和社会支持理论等多个方面。这些理论有着广泛的应用，可以用于领导管理、心理咨询、组织行为等不同领域的研究和实践。