从心态上入手

首先，需要明确心态。在遇到不尊重自己的人时，第一时间可能是愤怒、恼怒甚至想要报复对方，但这样的情绪是容易让你做出极端行为的。所以，我们需要学会从心态上入手，学会控制自己的情绪，冷静思考和分析情况。

尝试理性沟通

除了从心态上入手，我们还可以尝试着理性地与对方进行沟通。可以先尝试探究对方不尊重你的原因，尽量找到原因，理性地表达自己的想法和感受，同时也要尊重对方的意见，理解对方的角度。

以行动为策略

当上述方法都无效时，可以采取针对性的行动来解决。如果当场还有其他人在场，可以向他们多发露出不满意的表情，这不仅可以让更多的人知道，也会让那些不尊重你的人感到尴尬。

同时，如果对方的言语和行为伤害到了你，也可以选择离开现场，不听他们发表自己的言论，切断可能的争端。最重要的是要保护好自己的权益，不让别人动摇我们的自信和自尊心。