1.我经常会想到疾病和细菌。

2.我会经常洗手。

3.我不喜欢别人碰我的东西。

4.当别人碰我的东西时，我会感到焦虑和不安。

5.我会擦拭表面，如桌子和门把手。

6.当别人碰我用过的物品时，我会感到厌恶。

7.我可能会反复检查门窗是否关好。

8.如果我不按照一定的顺序清洗或清理，我会感到不安。

9.我会反复检查电器是否已关闭。

10.当别人问我是否有某种洁癖时，我会感到尴尬或羞耻。

11.我经常感到我的环境不干净。

12.当别人向我借我的物品时，我会感到不舒服。

13.我经常会想到过去做过的事情。

14.当我忘记关掉电器或关闭门窗时，我会感到焦虑不安。

15.我经常为自己的行为或想法感到内疚。

16.当别人在我的房间或房子里时，我经常感到不舒服。

17.当别人碰我的脏衣服时，我会感到厌恶。

18.当我在公共场合时，我会避免接触公共设施。

19.我可能会反复检查自己是否上锁了房门。

20.我可能会避免公共用品，如公厕、电梯等。

21.当别人进入我的房间或房子时，我可能会让他们换鞋以保持干净。

22.我经常感到我生活在一个不卫生的环境中。

23.我会为一些不那么严重的小事情担心。

24.我在使用公共设施时经常使用纸巾。

25.我可能会在乘坐公共交通工具时避免触摸扶手和座椅。

26.我可能会在触摸公共设施后马上洗手。

27.当我接触到一些“脏”东西时，我的心情会变得糟糕。

28.我可能会经常更换床单和毛巾等物品。

29.我喜欢保持周围的环境整洁有序。

30.当别人触碰我的脸部时，我会感到不舒服。

31.当别人吃东西时，我可能会感到不舒服。

32.当我利用公共场所的洗手间时，我可能会注意不要碰到任何东西。

33.当别人沾染了我认为“脏”的东西时，我可能会感到不舒服。

34.当别人和我一起去旅行时，我会感到焦虑。

35.我会精心安排我的生活方式，以避免一些潜在的卫生问题。

36.当我吃东西时，我会注意不要碰到任何东西。

37.我经常会感到不安，因为我认为我的环境不干净。

38.我可能会在一天中的不同时间重复同样的行动。

39.当我被强迫做出某些决定时，我会感到不安。

40.如果我没有按照一定的方式做某件事情，我会感到不安。

洁癖自测40题涵盖了洁癖的各种特征——强迫行为和强迫思想，常常将洁癖病人置于焦虑和疲惫之中。虽然自测无法确诊，但如果您发现自己或自己的家人出现了以上行为或想法，应及时寻求专业医生的帮助。