根据我的认知与经验，一个说普通话自命题的通用模板可以是这样的：

首先，简单介绍自己的身份和背景信息；

其次，阐述自己对于该话题的看法和立场；

再者，列举一些相关的事实证据或者例子来支持自己的观点；

最后，总结性地表达自己的观点，并且鼓励听众或者读者加入讨论。通过这样的模板，不仅可以使得自命题内容更加明确和系统，也可以抓住听众的注意力，并且引导他们进入讨论的氛围之中。