1、阶梯式前进法

精听可以采用从易到难循序渐进地进行训练。比如，先用一个礼拜听初级听力，先听一遍材料，再好好看听力原文，然后再听材料，直到一字一词都听清楚为止。把初级的听力材料都听一遍，觉得基本上90%到95%都听得懂，再接着听中级材料。可以每天一次安排固定时间训练，或者每隔天一次，每次听的时间不用太长，可以20到30分钟，但一定要持之以恒。

2、拓宽背景知识

背景知识也是影响听力效果的一个重要因素。因为高中语言是一种工具，是知识和文化的载体，所以听力材料必定涉及科普知识和社会文化知识。高中考生的百科知识越广博，越有助于对听力材料的理解。广泛地阅读和收集各种信息，不但有助于扩大知识面，也有益于听力成绩的提高。

3、培养良好心态

高中英语听力测试题不同于其它题型，不可能像其它书面题型一样遇到不明白的地方可以回过头来看前面的材料或停下来自由地思考一下。高中听力测试的做题速度是由命题人统一掌握的，录音材料瞬息即逝，无“回听”的机会或自由思考的余地。考生临场心态对听力成绩有着极大的影响。考生必须培养良好的心态。

4、强化记忆能力

要学会倾听，尤其是长对话和短文独白。在听较长语篇时要注意整体把握。倾听的焦点应当是语篇大意和与问题相关的关键信息，而不是个别词语，并随时记下关键词。个别单词没有听清时，一定要沉住气继续往下听，可能后面的信息能启发你，也可以利用答题、阅读下一题的停顿间隙再看看试题、笔记去联想。所以培养从头到尾记住一段话的记忆能力对提高听力有着重要的作用。

5、促进语感形成

听力理解能力也包含阅读理解活动，阅读是对语言形成的体验，多开口朗读能形成语感，比如领悟词法、句法功能、逻辑关系的能力，写作训练能巩固并提高学生已学的语言知识和能力，也能帮助学生深入地理解记忆语言现象，从而进一步增强语感，促进听力能力的发展。