沈月是邱淑贞和香港富商沈嘉伟的长女。邱淑贞，1968年5月16日出生于中国香港，祖籍广东开平市月山镇，中国香港女演员。1987年参选香港小姐，同年签约香港无线电视出道。1988年得到导演王晶的赏识进入影坛，参演电影《优秀损友》。1992年在周星驰电影《鹿鼎记》中饰演建宁公主；凭借《***羔羊》提名第12届香港电影金像奖优秀女主角。1993年参演《倚天屠龙记之魔教教主》饰演小昭。