人们随着社会的进步，发明了越来越多新型的词汇，比如说亚健康，比如说初老。基本上和亚健康是有着类似的意思的，就是人的身体进入了提前衰老的阶段，本来这个时候人体应该是年轻的时候应该是有活力的时候，但是由于作息以及工作身体承受了太大的压力，提前衰老了。

初老的一些表现和亚健康是类似的，所以才说两者是差不多的关系。因为初老也有一些特征，比如记忆力的下降，睡眠质量下降，皮肤暗黄，没有光泽，经常性的出现焦虑，容易做个梦，这些症状，其实严格去讲这些病症并不算是特别大的身体疾病，但是综合在一块儿就让我们的身体状态非常不好，无论是平常的生活还是工作的状态都会受到很大的影响，所以说初老也是一种很可怕的疾病，长期不治愈的话它会影响我们身体的工作的。

初老就是我们长期的不正当作息以及工作导致的身体状态变异。我们应该有一个规律的作息，工作再忙该休息也是要休息的，比如说每天晚上保证12点之前入睡，保证7小时左右睡眠，平常适当锻炼身体，然后工作也要有适当的休息，不要一直工作，大概隔1~2个小时站起来活动一下身体，能够让我们的工作更有效率，也能让我们的身体状态更合适减少各种工作病症比如说肩周炎，颈椎病，高血压，高血糖以及身材的变形等各种问题，简单的活动一下，身体是有利于我们身体的血液循环和排毒过程的。