迈腾大灯高度调节通常位于方向盘左侧的灯光调节旋钮上。具体步骤如下：

1. 将车辆灯光旋钮调节到“旋钮中间挡位”位置。

2. 在调节至近光灯挡位后，观察仪表盘显示的大灯高度挡位提示。

3. 上下旋转旋钮可用于微调灯光的照射高度。

对于某些迈腾车型，大灯高度调节是自动的，或者在大灯开启的情况下可以通过调节大灯总成的角度来控制灯光高度。如果您不确定如何操作，建议参考车辆使用手册或者联系车主手册上的售后服务电话咨询。