一、选择为什么会影响我们的心情

心理学家施瓦茨的研究表明，总是希望能够做出最好选择的人相比容易满足的人而言，虽然更有可能做出更好的客观选择，但是他们往往从选择当中收获到的满足感会更少。即使发现比别人的选择更好，他们也并不会感到很快乐。如果没有达到内心的标准时，他们会容易变得抑郁。

二、当你纠结的时候，如何做选择才不后悔

1、问问自己哪些是真正想要的

当你面对选择时，你可以思考不同的选择对你来说意味着什么，跟你生活中最重要的人或事联系在一起。

2、品味内心的满足感

每一个选择都有利有弊，我们做选择时总会进行利弊衡量。但有时候，如果太纠结于这个选择坏的一面，会忽略掉它积极的一面。

你可以想一想，你生活中的哪些时刻，你可以安心地满足于“足够好”。你面前的选项，它分别会给你带来什么价值，去感受这些价值对你的意义。

3、用感恩的态度面对选择

你可以有意识地，经常性地对某个选择的好处心存感激，从而减少你对于坏处的失望，提升你的主观体验。

比如，你有两款不同样式的包都很喜欢，但你的钱只够选一款，你可以想象你的使用场景、使用次数以及它会带给你的愉悦感。

4、减少自己的后悔程度

很多时候，我们之所以纠结，是担心事后会后悔。你可以采用一些方式来减少后悔：比如在做出选择前，减少你选项的数量；专注在选项里好的方面，去评估给你带来积极感受的程度，而不是总把眼光放在选项里坏的那一面；降低你的心理预期，允许意外收获的出现；减少跟其他人的比较，多关注选项本身带给你的快乐。

当你纠结的时候，如何做选择才不后悔？你可以问问自己哪些是真正想要的；品味内心的满足感；用感恩的态度面对选择；减少自己的后悔程度。