玉髓是一种常见的玉石，具有温润细腻的质地和美丽的光泽，被认为是养人的。具体来说，玉髓具有以下好处：

首先，玉髓具有很好的养生功效，它可以促进人体的血液循环，增强人体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和垃圾，有助于改善人体的健康。

其次，玉髓可以改善人体的睡眠质量，它具有安神镇静的作用，可以帮助缓解失眠多梦等症状，有助于提高睡眠质量。

此外，玉髓还有美容养颜的作用，它可以调节人体的水分平衡，改善皮肤干燥、暗黄等问题，使皮肤变得更加光滑细腻。

总之，玉髓是一种非常养人的玉石，它具有多种好处，不仅可以促进人体的健康，还可以改善睡眠质量，美容养颜。长期佩戴或使用玉髓，可以让玉髓与人体相互吸收，有益于人体的健康。