地震高层楼逃生方法如下：

1. 保持冷静，遵循正常的疏散顺序，切勿试图对抗地震。

2. 远离窗户和玻璃制品，以免碎片飞溅。

3. 躲到桌子、床下，或者墙角等承重性较好的地方，这些地方可以提供一些保护。

4. 在地震过后，确认建筑物倒塌与否，或者是否有可能再次崩裂的情况下，再行离开。

5. 如果在楼梯上，尽量寻找平坦的通道，避免被掉落的物品砸伤。

6. 到达安全地点后，立即拨打当地紧急电话，报告地震级别和影响范围，请求进一步的援助和指导。