1、发膜对头发是深度的营养跟滋润，不需要经常使用，一个月用4-5次就可以了。

2、洗发后，先从发梢开始涂抹，因为这样最有效果。发梢是最受伤的部位，如果你从上往下涂抹，上面就会涂得多，而下面可能就徒步到位，影响发膜的效果。只涂抹受损部位就行，手上多余的再往健康的部位涂，但不要涂到发根，以免不好清洗。涂抹完成后，最好包上浴帽，用电热帽加热15分钟，因为这样可以帮助头发渗透和吸收。冷却后再用温水冲洗干净就可以了。

3、头发特别损伤的，做发膜的时候加入1/4白醋，这样可以加强渗透和吸收效果，还能防止养分流失太快。

4、橄榄油也是不错的选择，对于损伤不严重，做发膜的时候加入少许橄榄油，自然效果也相当给力。