想要拒绝别人又不让对方伤心，要把握一个原则，在表达拒绝的话语时一定要顾及对方的自尊和感受。毕竟人家喜欢你，是对你的一种肯定，你应当表示感谢，而不能因为不喜欢对方、想让对方死心就说一些很伤人的话。

如果对方是你平时相处比较一般的同学、同事或朋友，你可以直接发一张好人卡。

如果对方是平时跟你很合得来，有点恋人未满的感觉，那么这种情况下拒绝起来就有些麻烦了，因为一旦对方无法承受你的拒绝，很有可能你将失去这个好朋友。不过越是这样，你就越要表明态度，不能让对方误会，否则今后你与别人建立了恋爱关系，在这位好友看来就会视作你之前一直在欺骗自己的感情。