不可以长期吃，在长期食用酵素梅的时候排便时会有拉肚子现象与一般的减肥茶的作用差不多。

孝素梅是比较常见的一种酵素，它其实是人体的新陈代谢的一种催化剂。具有促进消化的作用，有很好的排毒的功效，在促进消化，在促进脂肪燃烧方面都能发挥一定的作用，所以也具有一定的减肥的功效。对于经常受到便秘威胁，皮肤长痘痘的人士，都能发挥一定的调理和保健的效果。